Cuestas en la magdalena

Otro duro entrenamiento  de cuestas en la magdalena.

Entrenamiento en la playa

Entrenamiento en la playa haciendo potencia.

Entrenamiento duro en la magdalena

Hoy un entrenamiento duro en un marco incomparable que para muchos ciudades lo quisieran.

Entrenamiento de cuestas

Seguimos con la preparación  invernal entrenamiento de cuestas en mataleñas.

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Mi primera carrera

Hoy hace 38 años de mi primera carrera en el astillero junto a Victor Abascsl Acebo.

Entrenamiento de cuestas en el panteón del ingles

Hoy entrenamiento de cuestas en el panteón del ingles

TEMPORADA 39

Hoy he empezado mi nueva temporada espero sea mejor que la anterior.

1 Jornada del regional absoluto

Hoy con poca participación se ha celebrado la 1 Jornada del regional absoluto yo he participado en Jabalina - 25,04 m -.

MEDALLA DE  BRONCE 

CAMPEONATO DE ESPAÑA

Este fin de semana en la localidad de ALCOBENDA  ( MADRID )  se ha disputado el campeonato de España de veteranos  donde mi actuación ha sido muy mala  y he competido en 400 vallas - 1'23"71  el viernes  el sábado  en  400 m.l - 1'10"32    100 m.vallas - 24"15  + 0,0  el domingo  Jabalina  26,75 m   200 m.l  - 37"22  + 0,0

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE VETERANOS

I Control de Verano

Hoy  hemos competido con un día muy ventoso  400 m.l - 1'12"79  Jabalina  800 gr  - 27,03 m - 25,54 m - 23,00 m - 26,67 m - 29,90 m

3 jornada cadetes y juvenil

La tercera jornada de cadetes y juvenil he competido  en  Disco 1,5 kg -  25,25 m - 25,25 m - 27,15 m  - 26,30 m - 26,53 m - x -  400 m - 1'08"75.

2 Jornada cadete y juvenil

Hoy he competido en la prueba de 200 m - 31"57  + 0,0 no  me he visto muy bien.

Campeonato cadete y juvenil 1 jornada

Hoy he participado en la prueba de 100 m.vallas  -  22"07  + 0,0   y  Jabalina 700 gr - 26,13 m  - 27,83 m - 27,83 m - x - 28,77 m - 27,09 m.

Campeonato Regional de Veteranos

Hoy  hemos disputado el campeonato regional de veteranos donde yo he participado en  100 m - 15"21  400 m - 1'09"61  Jabalina  -  26,51 m - 27,91 m    200 m - 30"85  + 1,7
MEDALLERO      ORO      -       PLATA      -        BRONCE
                              400 m    -        100 m       -             200  m
                                                      Jabalina

2 Jornada Regional de club

Hoy he competido en la prueba de 400 m.vallas - 1'25"88 buena marca a pesar  de la caída en la 9 valla que me di un fuerte golpe en la rodilla.

1 Jornada Regional de club

Hoy con una tarde ventosa he corrido  400 m.l  -  1'11"15 es la prueba que mas me ha costado terminar de de 400 m.

Campeonato de España de Dechlon

 CAMPEÓN   DE   ESPAÑA

 Este fin de semana se ha celebrado el Campeonato de decahtlon celebrado en Durango ( Vizcaya  )

1 DÍA  -  100 m - 14"91 + 0,2   Longitud - 3,39 m + 0,0 - 3,17 m - 3,23 m     Peso - 7,43 m - 7,53 m  -  7,01   Altura - 1,14  m   400 m 1'10"95   1.934  puntos .   2 DÍA  -  100 v - 23"89 + 0,2    Disco - 21,91 m  -  22,13 m  -  23,98 m       Jabalina - 27,13 m  -  28,91  m  29,00 m      1.500 m - 6'15"99.3.520  puntos.

X MILLA DE BILBAO

Hoyhe corrido una de las mejores millas de España la X MILLA DE BILBAO com un tiempo de 7'06 en el puesto 21 en 2013  hize  7'05.

X Milla Internacional de Bilbao

Control de 100 vallas

Hoy con una tarde fría en los corrales he participado en   Disco 1,5 kg - 25 m - 25,01 m -  23,50 m         100 m.vallas  - 20"7  actuación muy positiva.

Campeonato de España de pista cubierta Veteranos

Este fin de semana se ha celebrado el campeonato de Veteranos de pista cubierta celebrado en San Sebastian  teniendo una actuación acetable en la categoría  M - 55  400 m.l - 1'07"21   60 vallas -  12"90
200 m.l  - 30"54 bajando las marcas de esta temporada.

Campeonato de España de Veteranos de Pista Cubierta

Pruebas de invierno

Esta tarde con buen tiempo he competido en 60 m - 9"71  Jabalina 800 g - 29,25 m - 29,75 m - x - 27,84 m - x - 25,85 m    400 m.l - 1'11"35.

3 Jornada del Regional de invierno

Hoy en la tercera jornada de invierno he competido en 60 m.vallas 12"62 bajando 0"09 y Martillo 6 kg - 18,90 m - 20,56 m - 19,95 - x - x - 18,07  una jornada positiva.

2 Jornada Regional de Invierno

Hoy con un día frió mi primera prueba de 60 vallas - 12"71 no esta mal para entrenarlas poco  400 m.l - 1'08"83  no lo esperado.

1 Jornada del Regional de Invierno

 

Hoy con un día lluvioso con resultados no muy bueno  200 m.l  -  32"98  + 1.7   Peso  6 kg - 7.62 m - 7.78 m - 7.53 m - 7.36 m -7.26 m.

I Control de invierno

Hoy ha empieza la temporada de invierno he corrido 200 m - 31"03 con un día muy bueno sensaciones buenas.