Control de invierno

 Hoy he empezado la temporada 2024 he participado 60 vallas - 13"65 / 60 m - 10"02 / 60 vallas - 13"73 me hace falta salir mas rápido.

CROSS GUJAN MESTRAS 49 Edición

 Este finde semana he ido a correr a Francia al Cross de Gujan - Mestras 49° edición 

TEMPORADA 47

 

Control de test para el Campeonato de Europa máster

Hoy  he hecho un test de 200 m - 33"52  + 0.0 y sin entrenamiento.

PENTATLÓN DE LANZAMIENTOS 2023

PANTALÓN DE LANZAMIENTO - Martillo 5 kg. - 18,28 m -  x  - 15,18 m / Peso 5 kg. - 7,52 m - 6,75 m - 7,20 m / Disco 1kg. - 25,35 m -  x - 27,26 m Jabalina 600 gr. - 22,22 m - 21,81 m - 20,79 m /M.Pesado 9,08 kg - 6,13 m - 6,48 m - 6,58 m Total 1.393 puntos.

300 m.lisos - 53"97.Esperemos la próxima sea mejor que esta para ello trabajaremos.

MEDALLA DE ORO 

3° Jornada del campeonato Regional

 Hoy en la tercera jornada del regional he compartido en 100 m.l - 16"18  + 1.8 y 400 m.l - 1'17"26

Martillo Pesado 9.08 kg - 7,22 m - 6,65 m - x - 6,92 m - 6,20 m - - -

          Medallas   de     Oro

2 Jornada del Regional

 Hoy  en las pistas de los corrales de buena  he participado en 200 m - 32"26 + 1.0

CAMPEONATO MÁSTER de pistas al aire libre en jerez de la frontera

 Hoy con un día muy caluroso hemos viajado al campeonato máster en jerez de la frontera.

 100 m.vallas  23"40 + 0.0

CAMPEONATO DE ESPAÑA MÁSTER AIRE LIBRE

Este fin de semana ire a correr al campeonato máster al aire libre en la prueba de 100 m.vallas espero mejorar la marca de esta temporada.

https://drive.google.com/file/d/1C0EL6qBwY8kirx3D3pgI-nImvt__2fag/view?usp=drivesdk

Campeonato de club sub 20

 Esta mañana ventosa he participado en  400 m.l - 1'14"65 he bajado la marca 9 centésimas llegue a la meta dándolo todo.

CAMPEONATO MÁSTER REGIONAL

 Hoy con un día excelente hemos participado en el campeonato máster de pistas al aire libre con resultados positivos 100 vallas - 22"91 + 0.0/ 200 m.lisos - 31"79  + 1.0 Relevo 4 x 100 m - 59"11 KOLDO - RAMÓN - FRANCISCO - FELIX mejor marca en 200. 

Control de 300 vallas y 200 m

 Hoy hemos compartido en un control de 300 vallas - 1'03"15 / 200 m - 33"78 + 2.5 hoy no ha sido una buena jornada.

CONTROL DE VALLAS

 El día 21 participé en un control de 100 vallas - 22"02    + 1.8 100 vallas - 22"10  + 0,9.

Control de 100 y Disco

 Con un día excelente hemos competido en 100 m - 15"82 + 1.1 / Disco 25,10 m - 27,65 m - 22,84 m.

Control de 300 m.vallas

 Hoy con un día de primavera he competido en el primer 300 vallas  1'00"69 no con la marca que yo esperada

Contro de DISCO

 Hoy he participado en DISCO 1 kg. - 23,16 m - 24,39 m - 24,38 m - 24,74 m - 25,28 m - 24,39 m

CAMPEONATO DE CLUB 2023

 Entré el sabado y el domingo.el sábado 100 .vallas - 22"29  + 2.9 / 100 m - 15"85  + 0.0 Domingo 200 m - 32"33  + 0.0

Control de peso

 Hoy con un dia desapacible he competido en Lanzamiento de Peso - 7,93 m - 6,90 m - 7,16 m mejor marca de la temporada.

Campeonato de España Master de pista cubierta Antequera

 Me he desplazado hasta Antequera para participar en el campeonato de España Master de pista cubierta en 60 m.Vallas 12'96.

3 Jornada de invierno

 Hoy con un dia excepcional en la prueba de 200 m .l - 32"42  + 1.8 / 400 m.l - 1'14"74.

III Jornada del regional de invierno

 Hoy hemos participado en las pruebas de  Disco 1 kg. - 25,40 m - 26,50 m - 26,84 m / 60 vallas - 13"40 - 13"64.

60 vallas Semifinal.

60 vallas  Final.

CONTROL DE PISTA OVIEDO

 Nos hemos desplazado a OVIEDO para participar en pista cubierta en 60 m.l - 9"91 / 200 m.l - 33"40.

2 Jornada del campeonato de invierno

 Hoy en la segunda jornada del campeonato de invierno con un día de mucho frio   Peso 5 kg. 6,92 m - 6,83 m - 6,55 m / Jabalina 600 gr. 20,80 m - 19,52 m - 19,83 m / 60 vallas  - 12"95 / 60 m.l - 9"97

1 Jornada campeonato regional de Invierno

Este sábado con un día  extraordinario  para estar en  invierno  he participado  en Martillo  5 kg. - x - x - 17,84 m /  200 m.l - 32"59   0.0

II Control de invierno

 En el 2 control de invierno he competido en  DISCO 1 kg. - 26,82 m - 37,30 m - x - 26,26 m - 27,29 m-  25,19 m. Mejor marca  200 m - 33"37  - 0.2.

Campeonato de PENTALÓN

 Hoy hemos empezado la temporada 2023 con un pantalón mejorando todas las marcas de la temporada pasada.